Según
una investigación del Centro de Estudios del Sueño de la Universidad de
Loughborough, en Inglaterra, se estableció que las mujeres necesitan 20 minutos
más de sueño que los hombres para recuperase del cansancio de sus actividades
diarias.
El
estudio estableció que cuanto más usa una persona el cerebro durante el día,
más horas de sueño necesita para recuperarse.
En
el caso de nosotras, las mujeres, que nos hacemos cargo de distintas tareas
alternadas ya sea con nuestro trabajo, el cuidado de los hijos, las labores de
la casa, el mercado, el pago de los servicios, la alimentación, etc, todas
estas actividades implican una exigencia extra en el cerebro razón por la cual,
requerimos de más horas de sueño.
“Cuanto más usa una persona el cerebro
durante el día -y ése es el caso de las mujeres, más propensas a realizar
varias tareas y a tener varios pensamientos al mismo tiempo-, más horas de
sueño necesita para recuperarse" explicó el profesor Jim Horne quien
lideró la investigación.
En
promedio una persona necesita dormir entre 6 y 8 horas para reponerse del
cansancio y agotamiento de las actividades llevadas a cabo en el día. Los
científicos han descubierto que existen dos etapas del sueño, la REM (
Movimiento Rápido de los ojos) y NREM.
La
REM es el momento de máxima actividad cerebral cuando se aumentan la producción
de ondas cerebrales. Es en este momento es cuando soñamos. La fase NREM se
caracteriza por una respiración lenta, regulada y una disminución de la
actividad cerebral. Este es el momento en el cual el cerebro logra descansar
pues no recibe información ni siquiera a través de los sentidos.
Por
otra parte, el estudio también logró establecer que a medida que transcurre la
noche el sueño de la mujeres se vuelve más liviano, lo que facilita que los
ruidos de la casa como el llanto de un niño o alarmas las pueden despertar con
mayor facilidad que a los hombres.
Por
último, Horme explica que el cerebro de las mujeres es distinto al de los
hombres, el de ellas es mucho más complejo esto es una posible explicación al
por qué ellas necesitan descansar más.
Con
razón!!! Ahora todo tiene sentido jajaja ;)
Fuente: fucsia.co
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