lunes, 23 de octubre de 2017

Pau Farías: mujer, madre y comediante

Hoy quiero escribir sobre Paula Farias, una querida mami argentina que tuve la oportunidad de conocer gracias a mi cuenta en Instagram de @mamaposmoderna.
Pau, como le llaman cariñosamente, es una de esas mamis de las que uno disfruta pasearse por su cuenta por lo divertido de sus post, además de la frescura y sinceridad que le pone a cada uno.
Es así como a través de videos e imágenes en su cuenta en Instagram @_paufa nos relata sus interesantes anécdotas como mamá de Bruno, un pequeño de un añito de edad.
Y lo hace bajo una visión que fue la que más atrajo mi atención: relatos de su vida caóticamente hermosa de ser madre, desde un punto de vista serio y, a la vez, divertido.
Pero sigan leyendo para que conozcan un poquito más a esta querida y simpática mami.

Una mami "made in Argentina"
Pau es una mami oriunda de argentina a quien, como dije al principio, me conseguí gracias a la red social Instagram.
Conversando con ella me contó que al principio llevaba su cuenta más tipo personal, así como muchas tenemos la nuestra (en mi caso, tengo una privada y la de "Mamá Posmoderna"). 
En la suya, ella posteaba bonitas fotos, de momentos lindos, playa, gatitos, en fin, de esas fotos que suelen publicar las personas cuando salen a vacacionar ... hasta que se convirtió en MADRE. Si, así en letras mayúsculas.
"Es imposible no hablar de ello", me dijo.
Por cierto, antes de que se me pase, les cuento que Pau además de haberse convertido en madre, es comediante (hace improvisacion teatral y standup. Según me confesó, el humor la ha ayudado mucho a canalizar todo lo que le pasa, incluida la maternidad, la cual le ha dado muchísimo material para escribir, procesar y sublimar.
"Por eso empecé a hacer videos con mi hijo, para transmitir las cosas que iba aprendiendo en el momento preciso del aprendizaje, como si fuera una escena improvisada de momento madre: “ah...esto es lo que pasa con los pañales”, “ah… esto es lo que llaman no dormir 😴”, “ah… esta es la ropa que nunca más voy a usar mientras amamante", ok! voy entendiendo. Y así se los voy transmitiendo a futuras madres y madres recientes", señala Pau.
De allí que en su cuenta podrán ver secciones como:
*Educando a Bruno: en la que de manera profunda y divertida le transmite a su hijo su opinión sobre conceptos de la vida como feminismo, consumo, las harinas, el tráfico y otros temas que le importan. (Aunque él no la entienda no se pueden perder la carita de atención que le pone a su mami, todo un poema, jajaja)
*Hablando con mis EX: consiste en charlas con objetos que como madre dejó de usar... corpiños armados, nexflix, collares, la plancha del pelo, etc.
*Fantasía vs Realidad: en la que hace comparaciones entre lo esperable y lo real como el dormir, ir a la plaza, ducharse, etc
Mamis ciertamente debemos agradecerle sus videos, hay que ver como ayudan y a la vez desestresan.

Revelaciones
Por otra parte, me reveló que al principio ella "no quería tener hijos". De hecho hizo un monólogo que hablaba de que no le gustan los bebés, "no crecí con la ilusión de ser madre, ni me imagine siéndolo, ni estudie el tema o me preparé cual mujer que tiene el deseo temprano de serlo", dijo.
Pero hace un par de años lo hablé con mi pareja y nos dieron ganas así que nos lanzamos a la aventura (al vacío, como suelen decir los improvisadores)", agregó.
En su caso, cuenta que estaba vacío realmente de conocimientos, así que para ella fue como "desayunarse y sorprenderse" con un mundo novedosísimo. Dice haberse sentido extranjera en un país de madres, aunque luego descubrió que no era la única que se sentía así, sino que más bien "éramos todas extranjeras en un mundo de mamis", acotó.

Una mamá polifacética
Profesionalmente, Pau es actriz desde hace más de 20 años. Pertenece al grupo Improcrash, una compañía de improvisación con la cual lleva ya 13 años.
"Junto a mis compañeros hemos recorrido muchas ciudades del mundo. Fuimos a España tres años consecutivos, asistimos a festivales en Chile, Brasil, Perú, México, Boston y dos veces a Colombia. El año próximo volveremos a Medellin, una hermosa ciudad que amamos", dijo.
Hace dos años abrieron un teatro en la Ciudad de Buenos Aires, Salacrash, en el cual realizan parte de sus presentaciones. También tienen una escuela de comedia en la que dan clases de improvisación y actuación.
Como actriz además ha participado en diversas obras de teatro, peliculas, series de TV y comerciales. Además ha dirigido obras teatrales y redactado guiones para teatro y cortos de ficcion.
Como verán es toda una profesional de la actuación, con una agenda muy apretada. E igual tiene tiempo para su pareja y su pequeño Bruno.
Finalmente, Pau me dijo que un aspecto que la define es que le gusta decir las cosas con humor.
"Creo que esa es mi característica principal, al menos con respecto a lo que me dedico y practico todos los día. Creo que se puede decir todo, pero desde el humor. El humor es un lenguaje que nos atraviesa, es una forma de ver la vida, es un idioma. Es un modo de poner límites, de transmitir lo que se puede o no se puede hacer, de desdramatizar los conflictos. Es todo para mí.

Consejo “maternal”
Con respecto a la maternidad también la vivo desde el humor, a veces (casi siempre) hay momentos muy duros donde los padres no dormimos, no comemos, no nos hablamos … y eso sin humor es imposible de sobrellevar".
Agregó que la improvisación le enseño "a aceptar lo que ocurre y entender al imprevisto como la posibilidad de crear nuevos caminos y no frustrarme si las cosas no salen como yo esperaba. La maternidad es exactamente eso! Nada saldrá como uno lo espera y todos los días cambiaran los caminos, hay que estar disponible para dejarse llevar".
Excelente consejo de su parte. Por eso soy de las que digo que hay que ver la maternidad con humor, porque sino ya saben en qué podríamos parar.

Pau y sus redes
Para poder ver todos sus videos e imágenes, puedes buscar a Pau en Instagram haciendo click en @_paufa
También la consigues en en Twitter como @_paufa  y en Facebook y en su canal de YouTube como Pau Farias, aunque de éste último me confesó que lo tiene un poco desatendido. Y la entiendo perfectamente, no es fácil atender tantas cosas a la vez.

Gracias mi querida Pau, por ser otra mami que forma parte de esta comunidad de mamás posmodernas.

Te mando un cariñoso abrazo y miles de bendiciones para Bruno.

sábado, 14 de octubre de 2017

La importancia de los juegos en la vida de los niños.

Suelo decir que para jugar no necesitas juguetes, para jugar necesitas querer jugar y el juego favorito de tus hijos es contigo.
Aprovecho de compartir lo que dice Raquel Roa, licenciada en Educación Preescolar, sobre el papel fundamental de los juegos en la vida de los niños.
• El juego sirve para su desarrollo y está íntimamente ligado al aprendizaje, ya que los niños aprenden a conocer la vida jugando.
• El juego estimula la imaginación y creatividad de los niños, es el método que usan para aprender acerca de su mundo. Además, a través del juego se establecen los primeros lazos de confianza, seguridad y amistad.
• El juego es como si fuese una práctica de las funciones necesarias para la vida adulta, ya que contribuye en el desarrollo de funciones y capacidades que preparan al niño para poder realizar las actividades que desempeñará cuando sea un adulto.
(Fuente: Raquel Roa, @mundonido / IG)
Por otra parte, he leído que expertos recomiendan a los padres dedicar unos 15 minutos a media hora diaria a jugar con sus hijos. Debemos tener presente que la mayor diversión no la hace un juguete sino el que nosotros, sus padres, juguemos con ellos.
Y es que el mejor juguete de tu hijo, ese con el que siempre quiere jugar, el que más estimula su desarrollo integral, el que NO anuncian en la televisión porque no se vende, el que no gasta pila, aunque a veces "se agotan". Ese juguete eres TÚ!

Señales de alarma en el lenguaje de los niños

Hoy quiero hablarte de un tema muy importante para nosotros, los padres. Se trata de ciertas señales de alarma que pueden ayudarte a saber si existe alguna alteración de lenguaje en tu hijo.
Algunas son:
⚠ Si tu bebé de 6 meses no balbucea, no sonríe ante  la voz de un adulto o no responde a tu llamado.
⚠ Si ya cumplió 1 año y no dice ninguna sílaba o no se comunica por señas.
⚠ Si a los 18 meses no emite sonidos para comunicarse con los adultos.
⚠ Si a los 2 años todavía no dice algunas palabras  sueltas como : "mamá", "papá", "tetero".
⚠ Si a los 3 años cumplidos no comprende una oración  o instrucciones cortas como "dame la pelota".
Si llegas a percibir alguno de los casos mencionados anteriormente, puede ser que exista alguna alteración de lenguaje en tu pequeño. Así lo señala Paola Lugo, Terapista de Lenguaje, quien con mucha entrega, constancia y esmero se dedica a la tarea de corregir este tipo de alteraciones.
Se debe tener presente que aún cuando como padres podamos observar algunas señales, la evaluación, el diagnóstico y la rehabilitación debe ser realizada por especialistas que con amor, paciencia y, con técnicas pedagógicas y científicas, ayuden a solucionar el problema.

¿Cómo se puede estimular el lenguaje en los bebés?

Paola Lugo, a través de su cuenta en Instagram @terapiadelenguajepl ofrece una serie de sugerencias que pueden ayudar a estimular el lenguaje de los bebés, desde que están recién nacidos hasta los tres meses.

Recién nacido (1 mes)
-          Háblale, cántale, léele
-          Sacude una maraquita directamente en frente del bebé
-          Déjale escuchar música, la radio y la tv   
-          Acarícialo, bésalo, llámalo por su nombre

Bebé de 2 meses
- Háblale usando palabras cortas
- Imita los sonidos que él realice.
- Conversa con él haciendo pausas, esperando su respuesta (un grito o una sonrisa)
- Sonríele. Se cariñosa. Llénalo de besos
- Permite que explore tu cara con sus manos
- Cárgalo cuando esté ansioso para darle seguridad.

Bebé de 3 meses
-          Sigue hablándole e imitando sus sonidos pero ahora varía el tono en el que lo hagas
-          Llámalo por su nombre
-          Hazle escuchar un sonido desde atrás o a un lado que él busque de donde proviene
-          Comienza a crear un rutina de su hora del baño, comida y sueño
-          Cárgalo, colócate en frente de un espejo y llama su atención
-          Permite que otras personas conocidas jueguen con él

En su cuenta en Instagram @terapiadelenguajepl  puedes seguir leyendo muchos  otros tips que brinda Paola Lugo. Resulta información sumamente importante para los padres, sobre todo para los primerizos, a los que tantas dudas les asaltan.
Puedes también contactarla por el número de teléfono 0424-2677124
(Fuente y fotos: IG Paola Lugo)

miércoles, 30 de agosto de 2017

Un niño necesita ver que sus padres se aman

"Lo más importante para los niños es tener papás que se amen". Esta fue una de las frases que pronunció la reconocida psicóloga colombiana Ángela Marulanda, durante una entrevista que diera a una publicación en Quito, cuando asistió a ese país para dar una conferencia en la que habló sobre el impacto que tiene la relación de los padres en la vida de sus hijos. 
En dicha entrevista, que dio hace algunos años ya, destacó que es obvio que una buena relación de los padres genera mucha estabilidad emocional en los hijos y que lo que más necesitan son papás que se amen profundamente. 
Ante la pregunta sobre qué hacer para potenciar la relación de pareja con la natural incidencia en el desarrollo de nuestros hijos, respondió:
"Facilísimo, es tan fácil que no necesitan más que amarse, ¿qué es amar? eso viene de la palabra ama y darse, es lo más amable, lo más querido, dar lo mejor de uno, procurar ser lo más generoso, y resulta que uno recibe lo que da. El amor se construye, el amor es una decisión, es la decisión de ver en el otro todo lo bueno y lo bello que hay. Es tan sencillo pero es dificilísimo. El amor no es sacrificio, no es lucha, no es pérdida, el amor es ganancia, porque es generoso. El verdadero amor une no ata, libera no atrapa".
A continuación les comparto el resto de la entrevista que ofreció para la Revista Internacional Cosas, con información muy valiosa que de seguro les interesará saber.
¿Qué pasa si la relación no es buena o cuando disfrazamos la realidad para no herir a nuestros hijos, ¿ellos perciben esa realidad a medias?
Dependiendo del disfraz, lo que más necesitan los niños es papás que se amen profundamente. Obviamente hay algunos papás que ya no se aman pero viven juntos por los niños pero el que se traten con cortesía, con amabilidad, que haya un ambiente cordial en la casa es mucho menos perjudicial que unos papás que se viven matando, insultando o maltratando. Desde luego que los niños perciben esa frialdad entre los papás y como vienen dotados de unas antenas para darse cuenta si hay seguridad donde están parados, ellos sí se dan cuenta de la frialdad de los padres, del desinterés, de la falta de amor; les afecta y les angustia, les puede poner ansiosos, y uno de los principales motivos de ansiedad es eso, muchas parejas -que se llevan bien- pero viven como hermanos cordiales pero cada uno en lo suyo, son mucho más papás que pareja.
¿Esta indiferencia puede ser más sana que una ruptura?
Depende de cómo sea la indiferencia o de cómo sea la ruptura, yo te diría que sí debería ser más sana que una ruptura porque lo que más necesita el niño es poder estar cotidianamente con su papá y su mama. Sienten miedo al abandono porque saben que no se pueden arreglar solos, entonces si me dejó uno me puede dejar el otro, y el papá que se va de la casa, así viva en la casa vecina, le ha abandonado. Y qué pasa si a papá o mamá le pasa algo y no está el otro, ¿yo que hago?. Entonces siempre trae más tensión el que estén lejos. Ahora bien, es mejor un hogar desbaratado que vivir en él, hay hogares donde el malestar es tal, tanta la antipatía, la hostilidad en la pareja, que puede ser muy dañina.
Ángela Marulanda
¿De qué manera los niños perciben más allá de lo explícito?
Yo diría que eso es difícil de medir, lo único claro es que el niño se da cuenta de lo que está pasando, pero él no se da cuenta que se está dando cuenta. Ellos tienen esas “antenitas”, ellos ven la expresión de la cara, la expresión del papá, la cara de la mamá, así la mamá se sonría él niño se da cuenta que está triste porque hubo pelea. Los papás tenemos la idea de que los niños ni ven, ni oyen, ni entienden y entonces suceden una cantidad de cosas delante de ellos, que a los niños les afecta terriblemente. Los niños sí se dan cuenta, cada uno según su temperamento se afecta de manera distinta, hay niños que en una relación hostil de los papás juntos o separados, se vuelven un desastre, agresivos, etc. y otros que por el contrario viven en las nubes, como si nada estuviera pasando, se escapan del mundo, totalmente aislados.
¿Qué pasa cuando la relación entre los padres se deteriora precisamente por la llegada de un hijo? La madre que tiende a abandonar a la pareja justamente por prestar atención a los hijos.
Esto no es sólo problema de la madre sino también del padre, uno de los problemas más serios es que las parejas se han dedicado más a ser padres y no pareja, primero los hijos, por las culpas, por ser mejores padres de lo que fueron nuestros propios padres. Antes nuestros papás llegaban a la casa, saludaban a los hijos y luego decían “ahora se van a quedar callados, su mamá y yo nos vamos a quedar solos” y uno tenía que desaparecer; ahora no, uno llega a estar con los niños, a fortalecer sus vínculos, la mamá lidiando hasta media noche a ver si los convence a que se acuesten…
¿Los niños más tarde reproducen comportamientos -que han visto en sus padres- como la indiferencia, la frialdad, la agresión?
Copian la relación de pareja, es más, las niñas se casan con una fiel copia del papá y los niños se casan con una fiel copia de la mamá, eso se ha visto que son versiones distintas de los mismos.
¿Cómo es un adulto que en su infancia ha visto o ha vivido una mala relación de sus padres?
Puede ser de todo, el daño es el mismo, pero las reacciones individuales son las distintas. Son personas aprensivas, desconfiadas y que tienen grandes dificultades para comprometerse afectivamente porque el compromiso afectivo para ellos es algo peligroso. Fíjate que en las generaciones anteriores, uno juraba que los papás se querían, lo que pasaba nadie sabía pero andaban el papá y la mamá juntos, había una supuesta armonía. Hoy en día una de las razones para la dificultad de casarse es que, como ya vivieron en hogares donde ven la indiferencia entre los papás, los conflictos, el amor, todo lo bueno y lo malo, le tienen mucho miedo a comprometerse, son capaces de tener hijos más no casarse.
¿Los padres deben conversar con los hijos sobre los problemas que hay en casa, se debe conversar si tenemos diferencias?
Si se está dando hay que comunicarlo, de una manera que sea fácil decirles y con la promesa de que nosotros nos vamos arreglar.
¿Si es algo afectivo entre la pareja?
En las dudas es mejor hacerles ver, decirles “sabes que en este momento papá y yo estamos peleando, nos queremos mucho todavía,  pero tenemos diferencias, y después hacemos las paces”.
¿También hay que comunicar alguna tensión generada por cambio de trabajo, deudas?
Tienes toda la razón, en las crisis hay que explicarles qué está pasando y no pretender que no pasa nada, porque ellos se van a dar cuenta y pensarán que está pasando algo muy grave y le dicen mentiras.
Mucha gente es recelosa con el tema del afecto físico, caricias, besos, abrazos, ¿cuánto afecto físico hay que demostrar en pareja delante de los hijos? ¿hay límites?
Pienso que todo lo que no sea caricias íntimas está bien. La intimidad tiene esa connotación, algo que se hace en privado, todo lo que son caricias íntimas, caricias sexuales se hacen en privado, todo lo demás no tiene nada de malo.
¿Y qué hay del contacto físico entre padres e hijos?
Es bueno, todos necesitamos contacto físico. Un problema de los niños de hoy es que como se comunican a través de medios electrónicos y no a través de medios personales les está haciendo falta contacto físico y no se saben relacionar de persona a persona. El contacto físico para los chiquitos es tan importante que se pueden morir sin él. El contacto físico es importantísimo, la caricia respetuosa, afectuosa y apropiada, si el niño no quiere, no se le hace, cada uno tiene sus propias caricias.
Algunas personas señalan que para los hijos ha sido de alguna manera un schok haber sorprendido a los padres en plena relación sexual.
Claro que es un schok.
¿Qué hacer si eso sucediera?
Primero tener mucho cuidado, ésa es una de las cosas imperdonables que no deben pasar. Pero si les pasó para el niño es impresionante y sí es una experiencia traumática; hay que explicarles que los papás estaban queriéndose mucho.
¿El mostrarse desnudos en casa, pasa por un tema de aceptación y reconocimiento del cuerpo?
Nada que uno no haga con terceros, tampoco con los niños, porque también le estamos enseñando pudor, cual es la diferencia entre que mi mamá ande desnuda aquí y yo ande desnuda allá en la calle.”

La entrevista culmina con las palabras que les comenté al principio de este post, de entre las cuales les extraigo una frase que no está de más volver a recalcar para no olvidar:
“El amor no es sacrificio, no es lucha, no es pérdida, el amor es ganancia, porque es generoso. El verdadero amor une no ata, libera no atrapa.”

Texto de la Entrevista por Martha Dubravcic
Link:
http://cosas.com.ec/angela-marulanda-lo-mas-importante-para-los-ninos-es-tener-papas-que-se-amen/

viernes, 21 de julio de 2017

Y llegaron las vacaciones escolares

¿Ya se prepararon? 
Y es que ya estamos de vacaciones escolares en mi país. Una época en que los niños se aburren mucho por lo que tenemos que ponernos más que creativas.
Si no les damos actividades para realizar ya se podrán imaginar lo que "puede suceder". Si, eso mismo que piensan!
Así que si los tuyos ya lo están y, de paso, no tienes pensado salir mucho de casa, por aquí te dejo una serie de sugerencias que ofrecen los amigos de “Vida con salud” para entretener a nuestros hijos en casa:
* Construyan un fuerte con mantas (sillas, sofás y estambre para sostener las mantas) o con cajas de cartón y cinta adhesiva.
* Hagan títeres con calcetines.
* Pinten con los dedos.
* Jueguen con plastilina usando rodillos y cortadores de galletas.
* Hagan una fiesta de baile con sus canciones favoritas.
* Lean rimas y poemas infantiles.
* Háganse la pedicure.
* Jueguen a la escuelita y que tu hij@ sea el maestro. (Si, les encanta)
* Hagan un libro de letras. Deja que los niños tomen fotos de algo que comience con cada letra del alfabeto.
* Miren los álbumes de fotos. (Esto también les encanta)
* Pinten con acuarelas.
* Jueguen a las Barbies.
* Jueguen a los carritos.
* Hagan una tarde de juegos de mesa.
* Hagan títeres con bolsas de papel.
* Vean una película y coman palomitas de maíz.
* Inventen la búsqueda de un tesoro.
* Horneen galletas.
* Hagan sombreros de papel.
* Preparen una merienda saludable.
* Hagan una guerra cual bolas de nieve pero con calcetines.
* Hagan su propio rompecabezas con una cartulina y su propio dibujo.
* Hagan su propio juego de memoria
Como verás, hay infinidad de ideas y muchas otras más, pero espero que estas pocas te ayuden en algo.
En fin, todo es cuestión de ponerse creativa, como dije antes, y de poner a trabajar tooodo nuestro ingenio.

¿Qué es ser madre?

"¿Qué es ser Madre?
Ser Madre no es sólo dar a luz, es sobretodo, conducir por la vida.
Ser Madre no es sólo criar a un hijo, es orientar, amar, respetar y dar confianza.
Ser Madre es desgastarse sin límite, es entregarse sin reserva, con valentía,
con humildad, pero con coraje.
Ser Madre es inculcar altos y bellos valores:
amor a la vida, al trabajo, a Dios y a nuestros semejantes.
Ser Madre no puede encerrarse en sólo
unas líneas... porque todo el cielo no bastaría para escribir en él lo que significa ser Madre"
(Autor desconocido)


Esta breve reflexión la compartí hace poco en mi cuenta en Instagram, en donde publico a diario, llevando una especie de blog por allí. En ese post una mami me comentó algunas palabras y sus consideraciones de lo que para ella significa ser madre. Me permito compartirlas por aquí para ustedes que me leen.
Dijo así:
"Es una amor sin cálculo.... mientras mas grandes y viejos sean igual es nuestro amor y preocupación por ellos. No hay hijo grande, siempre estarás pendiente si están bien, si tienen problemas, si están enfermos o si están tomando una mala decisión... porque sigues siendo mamá... ese trabajo no termina porque sean grandes; para bien o para mal seguirán siendo nuestros polluelos hasta el día en que El Señor nos llame a su lado y aun ahí, creo por lo menos yo, voy a estar halándole la túnica a El para que me deje velar por mis hijas y nietos" Rina de Giorgi 
¡Palabras totalmente conmovedoras!

La lactancia ¿adelgaza?

Jajaja 🙈🙉🙊 no se quien habrá hecho este meme, pero que risa.
Y es que tanto así tampoco, aunque en mi caso si engordé unos cuantos kilos de más, sobre todo con mi segunda hija.
Uno esperanzado porque cuando se habla de lactancia materna se suele explicar que uno de los beneficios de amamantar, en este caso para la madre, es que recupera con más facilidad su peso habitual, tanto por el gasto de calorías que se produce por la lactancia como porque la grasa de la leche materna proviene de las grasas.
Pero no siempre sucede así. Dicho de otro modo: dar el pecho adelgaza si las calorías que se pierden no se compensan a través de la alimentación. Si en cambio el hambre es voraz y le sumamos el cansancio, puede caerse en la solución de ingerir alimentos hipercalóricos y entonces en el periodo de lactancia no se adelgaza, sino que se engorda.
Así que ya sabes, si este es tu caso estos son algunos de los motivos esgrimidos por especialistas, porque leí que también puede deberse a motivos hormonales. Ya eso habrá que consultárselo a las consejeras de lactancia a ver qué dicen al respecto.