Las cosquillas y sus beneficios

Algunas las hemos empleado para estimular la succión de nuestro bebé y que no se quede dormido o simplemente como forma de juego con nuestros hijos . Se trata de las famosas cosquillas, una sensación que es definida como cierta conmoción desagradable que suele provocar involuntariamente la risa.

Y aunque puede que a algunos les disguste que se las hagan, muchos otros la “recetan” para mitigar el estrés

Por eso hoy  les traigo 13 beneficios que encontré sobre la "práctica" de hacerse cosquillas:

1. Las risas que provocan las cosquillas liberan tensiones y reducen la ansiedad del niño y hasta del adulto
2. Durante una sesión de cosquillas, el organismo libera endorfinas que ayudan a sentirse mejor: son las llamadas "hormonas de la felicidad"
3. Las cosquillas estimulan las terminaciones nerviosas y los sentidos del niño al percibir nuevas sensaciones (tacto, oído…).
4. Las risas y el movimiento que acompañan a las cosquillas ayudan a ejercitar los músculos, el aparato respiratorio y hasta se fortalece el corazón.
5. Las cosquillas son una manera de contacto físico que crea conexión entre padres e hijos, nos sentimos más cercanos y “cómplices”. Eso sí, ¡hay que sabe parar! Si los pequeños muestran desagrado, es mejor no seguir. A todos nos han sobrado cosquillas alguna vez…
6. Estimulan la sociabilidad del niño al aceptar esta manera de contacto. Eso sí, es un juego enérgico apto a partir de los dos años, antes nos dedicaremos exclusivamente a cosquillas más suaves.
7. Asociada a las cosquillas está la risa, y se sabe que reír refuerza el sistema inmunológico. Esto es debido a que la disminución de las hormonas del estrés mejora la circulación y el consumo de oxígeno, y la liberación de las emociones negativas puede incrementar las respuestas inmunológicas.
8. Las cosquillas intensas no se recomiendan antes de dormir, pero las suaves, las que son más bien caricias, son relajantes y ayudan a conciliar el sueño. (las que más me encantan)
9. Las cosquillas generan confianza y bienestar en los pequeños.
10. Si se acompañan de canciones, rimas, palabras… se muestran nuevas formas de expresión, estimulando el lenguaje.
11. Para que las cosquillas "salgan bien", recuerda escoger el momento adecuado, no si el niño está cansado, si tiene hambre o si pretendes que se relaje, como hemos comentado, mejor tasajear porque las cosquillas enérgicas pueden alterarlo. Nunca fuerces las cosquillas, si el pequeño las rechaza, puede que no le gusten o que no sea el momento más óptimo.
12. Si percibes que son un estímulo desagradable para el niño, piensa si has sido demasiado brusco, si se ha asustado... Cambia a las cosquillas suaves o en otras partes del cuerpo que nos dan tan sensibles (los pies, la barriga, las axilas son los "puntos clave").
13. Por otro lado, ellos también han de percibir que se trata de un juego de confianza, que cualquiera no puede hacérselo (no ellos a otras personas con las que no tengan una relación estrecha).

Ya ven que existen ventajas físicas y emocionales en las cosquillas que favorecen la unión familiar. Y es que de lo que se trata es de pasar un buen rato con nuestros hijos, así que no nos privemos de  una buena sesión de risoterapia con ellos ;)

Y a ti,  ¿te gustan o no las cosquillas?

Fuente beneficios:  Bebés y más