"Educar" las emociones de los niños

Se que les he dicho que el martes es día de post, pero hoy tuve tiempo de darme una vuelta por mi Blog y no quise desaprovechar la oportunidad de hablarles sobre un interesante artículo que leí que versa sobre el secreto para lograr que tu hijo sea feliz. 

En él señalan que es más sencillo de lo que imaginas. Antes de que sigas leyendo,  esta es una pista: la clave está en las emociones y puedes empezar a educarlas desde la cuna.

Por ello recomiendan "Educar en emociones". Pero algunos dirán, ¿en qué consiste esto? o ¿cómo lograrlo? Pues trabajando en cada etapa del niño desde que nacen.  A continuación les dejo algunos consejos de cómo hacerlo:

Primer año de vida: Trabajar el apego

Tu bebé acaba de aterrizar en un mundo que le es desconocido y le faltan mecanismos para desenvolverse en él; pero para eso están ustedes, papá y mamá, para hacer que se sienta seguro y querido.

Ahora es el momento de crear lazos, de forjar un apego positivo y de sentar las bases de la comunicación y la transmisión de afectos. Es importante que las rutinas diarias como el darle de comer, bañarlo o vestirlo, vayan acompañadas siempre de una interacción afectiva: háblenle, acarícienlo, jueguen con él... demuéstrenle que disfrutan de cada momento juntos. Préstenle atención cada vez que llore.

Para el bebé, el llanto no es un “chantaje emocional”, sino su manera de comunicarse. Y no siempre implica hambre, sueño o malestar, a veces es un “me aburro” o un “me siento solo”. Cámbienle con frecuencia de entorno para que su mundo se amplíe; pueden llevarle con su hamaquita o el parque de juegos a la habitación en la que están ustedes. Así, aunque están haciendo cosas pueden hablarle y sonreírle.

Llévenlo con ustedes a compras, a pasear, al restaurante... para que se acostumbre al trato con otras personas. Eso sí, cuando le toque pasar la “crisis de los extraños” (sobre los 8 meses), no lo obliguen a estar en brazos de alguien si no quiere. Sentir que respetan sus emociones aumentará su confianza. Cuando empiece a gatear, acondicionen la casa para que sea segura y déjenlo explorar. Necesita conocer el mundo a su manera.

Segundo año: Fomenta la autonomía

Su motricidad y su capacidad de interactuar han evolucionado enormemente. Ahora que es un pequeño explorador deseoso de aprender, es momento de comenzar a trabajar la autonomía, algo que elevará su autoestima. Si ustedes confían en él, él confiará en sí mismo. Dejen que intente comer por sí solo, aunque se manche o tarde una eternidad. Así lo hará cada vez mejor... y se sentirá orgulloso.

Es el año del gran avance motor; empezará caminando, luego subirá escaleras, correrá... No caigan en la sobre protección, sobreponerse a pequeños tropiezos es un aprendizaje.

Eviten las frases que dan por hecho un resultado negativo, lo que favorece el miedo y la baja autoestima. Por ejemplo, en lugar de decir “no saltes de esa silla, que te vas a caer”, es mejor decirle: “cuidado, esa silla es muy alta y puedes caerte, mejor salta desde aquí”.

Felicítenlo efusivamente por sus logros, pero también por sus intentos, para que vea que aunque las cosas no salgan a la primera, lo importante es el esfuerzo de intentarlo.

Señálenle los primeros límites. Saber decirle “no” es necesario para ir enseñándole a aceptar la frustración. Los niños que la toleran mal tienen rabietas más intensas y frecuentes y de mayores afrontan peor los contratiempos.

A partir de los 2 años, comiencen a desarrollar en él la empatía

Tu hijo quiere mostrar a los demás que es una personita con voluntad propia, pero sus mecanismos de comunicación son aún muy rudimentarios y su mundo es muy egocéntrico, por eso cae fácilmente en la obstinación.  Por ello es recomendable ir enseñándolo a desarrollar la empatía, a manejar sus emociones y trabajar los modos de expresarse.

La coherencia con las normas es clave para que entienda cómo esperan que actúe. Deben ser siempre iguales en el tiempo (no vale que hoy sea A y mañana B) y no puede haber contradicciones entre las reglas que ponen ustedes, los padres.

Ofrézcanle alternativas concretas a sus comportamientos inadecuados. Díganle, por ejemplo, que si se enfada puede desahogarse saltando, corriendo o respirando hondo, pero nunca pegando o rompiendo cosas.

Conseguir atención (da igual que sea negativa, en forma de regañina) es ahora uno de los principales mecanismos de refuerzo. Por eso, ante una conducta inapropiada, dedíquenle el menor tiempo posible.

Respeten su forma de ser y sus gustos; quizá prefieran que por su cumple pidiese un balón en vez de unas pinturas, pero si no valoran su personalidad no aprenderá a apreciarse a sí mismo y a ser tolerante con los demás. Léanle cuentos. Le ayudan a comprender sus sentimientos y los ajenos, le enseñan modos de actuar frente a las situaciones y es una forma estupenda de fortalecer los lazos con ustedes.

Desde los 3 años: responsabilidad y hábitos

Ya es capaz de hacer muchas cosas por sí solo, es más fácil dialogar con él y explicarle los motivos de algo. Y desea ser mayor. ¿Cómo fomentar ahora su inteligencia emocional? El niño aprende imitándolos. Si hay contradicción entre lo que dicen que se debe hacer y lo que hacen, ganará lo segundo.

Si hacen algo mal o equivocado, reconózcanlo ante él: así aprenderá que cometer errores no es malo y que rectificar es de sabios.

Asignarle pequeñas tareas (recoger sus juguetes, ayudar a poner la mesa...) aumenta su autoconfianza, le hace más responsable y le ayuda a entender que en la vida se tienen derechos pero también obligaciones.

Es el momento de crear buenos hábitos (de comida, de comportamiento) que le permitirán adaptarse a entornos cambiantes.

Dialogar con él, responder a sus dudas y explicarle los motivos de una decisión le enseña a reflexionar y a expresar lo que piensa.

Debe jugar con otros niños

Fomenten la interacción de su hijo con otros niños (en el parque, invitando a un amigo a casa), así practica habilidades sociales.

Los primeros contactos se darán en torno a un juguete. Anímenlo a compartir los suyos pero respetando su sentimiento de propiedad. Si no quiere prestarlos propongan que los intercambie un rato o enséñenle a compartirlos.

Si se enfada con otro niño, dejen que sea él quien resuelva el conflicto, intervengan solo si surgen comportamientos agresivos.

Explíquenle cómo se sienten los demás si los insulta o les dice algo feo, poniéndole ejemplos en primera persona.

Darle siempre buenos mensajes

La manera en la que nos expresamos con nuestros hijos ante sus éxitos y sus fracasos es determinante para ayudarles a configurar su autoestima. ¿Cómo podemos hacerlo bien?

Ante el fracaso: Darle a entender que ha sido consecuencia de factores modificables como el esfuerzo (“no dedicaste el tiempo necesario”) o de factores externos como la mala suerte o la dificultad (“era difícil, necesitas más práctica”). No lo achaquen a su incapacidad (“se te da mal”).

Ante el éxito: Asócienlo a las capacidades del niño y a su esfuerzo (“qué listo eres”, “cuánto has trabajado”...), y no a factores externos como la suerte o la facilidad de la tarea.

Así se trabaja en el colegio

Cada vez son más los colegios que consideran muy importante desarrollar en los niños la inteligencia emocional y no solo inculcarles conocimientos.

Para ello incorporan en sus currículos actividades como teatro y juegos de rol (para trabajar la empatía), asambleas (para enseñarles a pensar, dialogar, escuchar...) y asignación de tareas (para que aprendan a ser responsables y a colaborar entre sí).

Los profesores, a través de cuentos, canciones, manualidades, juegos, etc., trabajan contenidos como la identificación de emociones, la asertividad, los valores..., además de las áreas curriculares básicas (psicomotricidad, lenguaje, matemáticas...).

Fuente: Crecer feliz. Esther García Schmah, psicóloga y pedagoga